Esin Aysan Pişik | Yaşam Koçu, Bilinçaltı & Regresyon Terapisti
Günlük hayatımızda insanlar bizi söylediklerimizle değil, enerjimiz ve beden dilimizle algılar. Bir mekâna girdiğinizde hiçbir şey söylemeden de dikkat çekebilir ya da varlığınızı neredeyse görünmez kılabilirsiniz. Çünkü bedenimiz, iç dünyamızın sessiz ama çok güçlü bir tercümanıdır. Ve çoğu zaman en çok konuşan yer, dilimiz değil duruşumuzdur.
Bilinçaltı çalışmalarımda sık sık şuna şahit olurum: Kişi ne kadar kendinden emin göründüğünü sansa da, beden dili ve enerjisi başka bir hikâye anlatır. Bir danışanım, iş görüşmelerinde sürekli reddedildiğini ve bunun nedenini anlayamadığını dile getirmişti. CV’si güçlüydü, konuşması düzgündü. Ancak birlikte çalışmaya başladığımızda fark ettik ki, içsel olarak “Yetersizim” inancı taşıyordu. Bu inanç, onun omuzlarını düşürüyor, ses tonunu kısıyor ve göz temasından kaçmasına neden oluyordu. Yani beden dili ve enerjisi, “Beni seçmeyin” mesajı veriyordu.
Çünkü enerjin konuşur. Sözcüklerden çok önce...Bedenimizin taşıdığı enerji, kelimelerden çok daha etkilidir. Sizi dinleyen biri, söylediklerinizi hatırlamayabilir ama size nasıl hissettirdiğinizi unutmaz. Beden dili bu noktada devreye girer: Göz teması kuruyor musunuz? Dik mi duruyorsunuz? Ellerinizi saklıyor musunuz? Gülümsüyor musunuz? Tüm bunlar karşınızdaki kişiye iç dünyanız hakkında ipuçları verir.
Bazen de tam tersi olur: Kişi sözleriyle kendini güçlü gösterir ama beden dili çelişir. Örneğin, “Kendime güveniyorum” diyen biri eğer sürekli elini ovuşturuyor, bacak bacak üstüne atıp bedenini kapatıyor ve göz temasından kaçıyorsa, bilinçaltı başka bir mesaj verir: “Aslında korkuyorum.”
Enerjimiz ve beden dilimiz, içsel frekansımızı dış dünyaya yansıtır. Bu nedenle farkındalık çalışmaları, yalnızca düşünce düzeyinde değil, beden farkındalığı ile de desteklenmelidir. Aynanın karşısında duruşunuzu, yürüyüşünüzü, gülümsemenizi ve bakışlarınızı gözlemleyin. Bedeninizin taşıdığı duygularla barışın. Gerekirse nefes terapileriyle, bilinçaltı çalışmalarıyla bu duruşu güçlendirin.
Unutmayın, enerjiniz siz farkında olsanız da olmasanız da çevrenizi etkiler. Bu yüzden her sabah kendinize şu soruyu sorun: “Bugün hangi enerjiyle var olmak istiyorum?” Çünkü siz nasıl hissederseniz, bedeniniz de o şekilde konuşur.
Sağlıcakla, huzurla kalın…