PARLAK BİR CİLDE SAHİP OLMANIN 7 YOLU

Uyku Cildinizin sağlığı için özellikle gece 1'den önce uyumuş olmaya özen gösterin. Beden, uyuduğunuz ilk andan gece yarısına kadar büyüme hormonu salgılar. Büyüme hormonu ise hücre

Cildinizi kontrol edin Cildinizi sık sık kontrol edin. Herhangi bir akne, iltihap, cildin kuruması ve çatlaması durumunda uygulamanız gereken yöntemi geciktirmeyin. Eğer çabalarınız

Cildinizi ovalamayın Cildi ovaladığınızda, keselediğinizde daha temiz olduğunu düşünüyorsunuz. Ancak cildinizi ovduğunuzda tahrişe neden olabilirsiniz. Yüzünüzü her gün iki kez hafif

Önlemler alın Çoğu zaman pek önemsemediğiniz yaralar, bir enfeksiyon sonucunda oluşmuş olabilir. Bakteriler, akne oluşumuna ve diğer cilt hasarına sebep olur. Cildinize iyi gelmeyen,

Su tüketimi Günde en az 8 bardak su tüketimi cilt sağlığı için önemlidir. Yeterli miktarda su tüketimi cildin kurumaması, nemli kalması için önemlidir. Kuru cilt, bakteri ve mantar

Doğru beslenme Sadece cilt için değil, vücudunuzun genelinin sağlığı için doğru beslenme her zaman ilk adımdır. Her besinden yeterli miktarda almalısınız. Yağlı yiyeceklerden ve gazlı

Güneş ışınları Güneş ışınları cilt sağlığı için çok önemlidir. Yeterli miktardan fazla alınması durumunda içinde bulundurduğu mor ötesi ışınlar nedeniyle cilt kanserine, cilt lekelerine,