En İyi Fitness Uygulaması Hangisi – Rakiplerle Karşılaştırma
Evde veya spor salonunda egzersiz yapan kişiler, yaptıkları set ve egzersiz sayısını hatırlamakta zorluk çekerler. İyi sonuçlar elde etmek için sadece düzenli antrenman yapmak değil, aynı zamanda yüklerinizi de takip etmek önemlidir. Bu konuda uzmanlaşmış mobil uygulamalar yardımcı oluyor. Ayrıca egzersiz ve beslenme konusunda da pek çok faydalı öneri içeriyorlar.
Sweet Bonanza Oynamak ve Egzersiz Yapmak
Oyunlara erişim sağlayan onlarca uygulama var. Bu yazılım doğrudan sporla ilgili olmasa da kullanışlıdır: Örneğin, koşu bandında antrenman yaparken Sweet Bonanza demı'yı çalıştırabilirsiniz. Sweet Bonanza slot koşmayı daha az sıkıcı hale getirecek. Bu çok önemlidir, çünkü derslerin keyifli olması ve sıkıcı bir rutine dönüşmemesi gerekir. Ayrıca, Sweet Bonanza slot oynamak para kazanmanın ve bunu örneğin spor ekipmanları satın almak için kullanmanın bir yoludur.
Bestfit eğitim için en uygun
Bestfit, bir eğitmenin yardımı olmadan spor salonunda egzersiz yapmak için ideal, kullanışlı bir uygulamadır. Yardımıyla, ister kas hipertrofisi (kas kütlesinde artış) ister kilo kaybı olsun, hedeflerinizi göz önünde bulundurarak bir eylem planı oluşturabilirsiniz. Yazılım, farklı başlangıç eğitim seviyelerindeki kişilere bireysel eğitim imkânı sunuyor. Uygulamada her egzersizin süresini kontrol etmenize yardımcı olan bir zamanlayıcı bulunuyor. Uygulamada, internet bağlantınız varsa, doğru egzersiz tekniğini gösteren videoları izleyebilirsiniz. Egzersiz listesi sürekli değiştiği için kasları "şok" etmeye ve iyi sonuçlar elde etmeye yardımcı olur.
Gym Day: Workout Planner & Log
Başlıca yeni başlayanlara yönelik, popüler bir yardımcı program. Onun yardımıyla aşağıdaki hedeflere ulaşabilirsiniz:
- Vücut geliştirmenin temel tekniklerine hakim olun;
- Onlarca egzersizi teknik olarak yapmayı öğrenin;
- gücü ve kas kütlesini artırır.
Gym Day: Workout Planner & Log her egzersiz mümkün olan en ayrıntılı şekilde anlatılmıştır. Kaç set ve tekrar yapmanız gerektiğini, haftanın hangi günlerinde antrenman yapmanız gerektiğini belirtir. Pazıdan baldıra kadar tüm kas gruplarına yönelik antrenmanlar mevcuttur. Video ve animasyonların varlığı yanlış tekniğin önlenmesine yardımcı olur.
GymKeeper Antrenman Günlüğü
GymKeeper, ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olan bir egzersiz takvimidir. Program hem başlangıç seviyesindeki sporcular hem de deneyimli vücut geliştirmeciler için vazgeçilmez bir antrenman yardımcısı oluyor. GymKeeper'da 20'den fazla ücretsiz egzersiz programı mevcuttur:
- Lastik bantlar ve dambıllarla evde yapılabilecek egzersizler;
- yağ yakma egzersizleri;
- Kadınlara özel egzersizler.
GymKeeper'ın herhangi bir aboneliği veya reklamı yoktur. Uygulama hem evde hem de spor salonunda antrenman yapmak için uygundur. Programda dahili zamanlayıcının yanı sıra, halter için ağırlıkları ve maksimum çalışma ağırlığını hesaplamak, vücut kitle endeksini belirlemek için kullanışlı hesap makineleri de bulunmaktadır. GymKeeper, vücut ölçülerinizi fotoğraflarla değerlendirmenize olanak tanır ve bu da sonucu görselleştirmenize yardımcı olur.
