Yeşil çay, siyah çayın işlenmemiş ham yapraklarından elde edilen antioksidan deposu doğal bir çaydır. Yaygın olarak tüketilen siyah çaydan fazla bahsedilmemesinin sebebi ise yapraklarının işlenme biçimi. Siyah çay üretilirken kullanılan yöntem, yeşil çay üretiminde kullanılan yönteme oranla yapraklarının daha fazla oksitlenmesine sebep olduğu için siyah çayın besleyici özelliği önemli oranda azalıyor. Yeşil çay yapraklarıysa daha az işlendiği için özelliğini büyük oranda koruyor. Bu sebeple yeşil çayın faydaları daha çok ön plana çıkıyor.Son zamanlarda televizyon, gazetelere çıkan, kilo vermiş ünlülerin pek çoğundan “günde 2-3 bardak yeşil çay içerek zayıfladım” dediklerini hepimiz duyduk. Ama sadece yeşil çay içerek zayıflamak mümkün değil.
Yeşil Çayın zayıflamaya hiç mi etkisi yok?
Yeşil çay iştahı bastırmada, yağ yakmada ve vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sağlamada yardımcı olduğu için düzenli beslenme ile egzersizle birlikte etki edebilir.Günde 2-3 bardak yeşil çay ile hem sağlığınızı koruyabilir hem de kilo verebilirsiniz.Fakat kilo almaya ve aynı kiloda kalmanıza sebep olan beslenme biçimine devam edilirse aynı şekilde hareketsiz bir yaşam sürerseniz pek bir faydası olmayacaktır.
