Denizli Haber - Pamukkale Üniversitesi Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Dursun Dursunoğlu, kalp ve damar sağlığının korunmasına ilişkin önemli bilgiler paylaştı.
Kalp ve damar hastalıklarının hem Türkiye’de hem de dünyada önemli ölüm nedenleri arasında yer aldığını belirten Dursunoğlu, özellikle kalp krizinin oluşumunda koroner damarların daralması veya tamamen tıkanmasının önemli rol oynadığını ifade etti.
“DAMAR TIKANIKLIĞI ORTAYA ÇIKMADAN ÖNLEM ALINMALI”
Kalp kasını bir tarlaya, koroner damarları ise bu tarlayı sulayan su kanallarına benzeten Prof. Dr. Dursunoğlu, damarın daralması veya tıkanması durumunda kalbin ilgili bölgesine yeterli kan ve oksijen ulaşamadığını anlattı.
Damarın tamamen tıkanması ve zamanında açılmaması halinde kalp kasında kalıcı hasar oluşabileceğini belirten Dursunoğlu, bu nedenle risk faktörlerinin önceden kontrol altına alınmasının önemine dikkat çekti.
Ailede erken yaşta kalp hastalığı bulunması gibi değiştirilemeyen risklerin yanı sıra, sigara, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, fazla kilo, hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme gibi kontrol edilebilir risk faktörlerinin de bulunduğunu söyledi.
“DÜZENLİ HAREKET VE KİLO KONTROLÜ ÖNEMLİ”
Kalp sağlığının korunması için sigaradan uzak durulması, kilonun kontrol altında tutulması ve tansiyon, kan şekeri ile kolesterol değerlerinin düzenli takip edilmesi gerektiğini belirten Dursunoğlu, fiziksel aktivitenin de önemine vurgu yaptı.
Prof. Dr. Dursunoğlu, mümkün olduğunca her gün hareket edilmesini ve haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılmasını önerdi.
AKDENİZ TİPİ BESLENME ÖNERİSİ
Beslenme konusunda ise Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesini öneren Dursunoğlu; sebze, meyve, baklagiller, balık, zeytinyağı, tam tahıllar ve ölçülü miktarda kuruyemiş tüketilmesinin önemine dikkat çekti.
Şekerli içecekler, aşırı tuz, işlenmiş gıdalar ve rafine karbonhidratların mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini belirtti.
Fazla kilonun tansiyon, diyabet, insülin direnci ve uyku apnesi gibi çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırabileceğini ifade eden Dursunoğlu, kilo kontrolünün kalp sağlığının önemli bir parçası olduğunu söyledi.
“İLAÇLAR VE KONTROLLER AKSATILMAMALI”
Tansiyon, şeker veya kalp hastalığı nedeniyle ilaç kullanan kişilerin tedavilerini doktorlarının önerdiği şekilde sürdürmeleri gerektiğini belirten Prof. Dr. Dursunoğlu, düzenli kontrollerin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Dursunoğlu, “Kalp sağlığını korumak, kalp hastalığı ortaya çıktıktan sonra tedavi etmekten çok daha değerlidir. Kalbimizi korumak için yapacağımız küçük ama düzenli değişiklikler, gelecekte büyük fark yaratabilir” ifadelerini kullandı.
