banner346
banner19

Herkesin Hayali İdeal Kilo

Herkesin Hayali İdeal Kilo

İdeal kiloyu tek bir rakama sığdırmak doğru olmaz. İdeal kilo bir aralıktır. Bu sağlıklı kilo aralığında idealliğin ölçütü vücut yağ oranıdır. Vücut ağırlığı aynı olan iki bireye bakıldığında büyük farklılıklar görebilirsiniz. Örneğin biri 40 beden pantolon giyerken diğeri 38 beden giyiyor olabilir. Burada kilodan ziyade önemli olan vücut yağ oranıdır.

Vücut yağ oranı fitliğin bir göstergesidir diyebileceğimiz gibi burada da önemli bir ölçüt vardır o da : VÜCUT YAĞ DAĞILIMI.

Vücut yağ dağılımı sağlığın önemli bir ölçütüdür. Vücudun diğer bölgelerine oranla bel çevresinde toplanan fazla yağ karaciğer yağlanması ve insülin direnci ile ilişkilidir. Bu nedenle beslenme sadece kiloya bakılarak karar verilecek bir kavram değildir. Beslenme kişiye özeldir ve kişinin fiziksel, biyokimyasal, fizyolojik bulguları beslenme modeli için çok önemli parametrelerdir.

Köşe yazısının tamamını okumak için tıklayınız...

Güncelleme Tarihi: 07 Mayıs 2020, 18:01

PAMUKKALEHABER.COM

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER